一人暮らしだとどうしても栄養が偏りがちになりますよね。仕事や学校から帰ってきて疲れているときに、栄養バランスを考えて自炊なんてとても無理！という方も多いのではないでしょうか。
そんなときに便利なのが宅食サービスです。冷凍弁当やお惣菜を配送してくれる通販サービスです。
宅食サービスを利用することで、今までスーパーの買い出しや料理を作る時間をそのまま休養や趣味、学習などに使うことができます。
栄養バランスも考えられており、コンビニ弁当などより格段健康的な食事になります。ダイエット向きの低糖質、高タンパク弁当やPFCバランス（タンパク質、脂質、糖質のバランス）のとれたメニューなど目的に合わせたプランがあるのもメリット。
宅食サービス、お惣菜の通販サービスは
など、それぞれの生活環境に応じてうまく取り入れることができるのがポイントです。
味はどうなの？冷凍弁当はまずいのでは？という心配があるかと思いますが、宅食サービスの需要の増加から各メーカー力を入れて いますので、専属シェフや調理師が味をしっかり考えられており、従来の安いけどおいしくない冷凍弁当やお惣葬は少なくなっています。
栄養についても管理栄養士が考えて作っていますので、健康を考える点でも便利なサービスになっています。一人暮らししてから栄養バランスが悪くなり、どうにも体調がよくないといった場合もオススメです。
また、メニューも和、洋、中など豊富でスイーツも取り扱っているサービスもありますので、紹介しているサービスを比較検討してみてください。
代り映えしない食事にうんざりしていませんか？
毎日麺類などになりがちな一人暮らしの食生活。炭水化物（糖質）過剰の食事ばかりを続けていると、若いうちは問題なくても次第に体を蝕んでいきます。
忙しくて時間がとれなかったり、コスト面で過度の節約志向だと、食事に問題が出てきます。
体をつくり機能させるのは優れた栄養バランスです。
食べ物と体は直結しています。日々の食べ物が分解され再構成されて体を形づくるのでとても重要です。もちろん単純なカロリー過剰も体型を悪くしてしまいます。
また、自炊が苦手の場合、時間ばかりかかるのもネック。食材も無駄にしがち。お得な大容量パックも一人暮らしだと手が出せないので金銭面も問題があります。
サービスを使って時間と労力を節約して、なおかつ健康に
お惣菜はスーパーでも買えますが、揚げ物中心ですぐ飽きてしまいます。宅食などお惣菜の通販サービスなら、種類も豊富で栄養的にも考えられた食材で調理していますのでおいしさだけでなく健康にも寄与します。
柔軟なプランと豊富なメニュー！
お惣菜の通販では常温で届けてくれるタイプもありますが、受取やいつでも食べられることを考えると冷凍食品がオススメ。最新の冷凍技術で鮮度を維持してますのでおいしいお惣菜が届きます。
栄養を損ねても節約志向のタイプには向きません。
安い炭水化物で誤魔化していないのでコストはかかりがち。ただし、食材が無駄にならず、健康面で安心できるうえ時間に余裕ができることを踏まえると結果安上りです。
食事メニューは配送の度に変更も可能。
とにかく時間に余裕が生まれることは大きい。余暇に使ってもいいですい、向上心のある方は資格や将来の勉強、副業に使いステップアップするのもアリ。毎日1時間は節約できます。
ここまで読んで出てくる疑問をまとめました。
お惣菜の通販サービス、宅食サービスは増えてきていますので、サービス内容が充実してきています。あなたに合ったサービスが見つかります。
最近の宅食サービスはサブスクリプションを利用でき注文数でコストを下げることができるようになりました。
1食でスーパーのお弁当レベルの価格になっていますので、何回使ったのか分からないような油で揚げたものを食べるより、冷凍で惣菜を届けてくれる宅食サービスが金銭的時間的コストからいってもオススメです。
一人暮らしで最近太ったとか体調が悪いなどの場合、炭水化物（つまり糖質）の過剰摂取やタンパク質不足が考えられます。想像以上にこれらは悪影響がありますので特に栄養に関する知識が乏しい場合、一人暮らしの方は注意が必要です。
でも、栄養学を勉強するのも大変です。そういう場合は、とりあえず宅食サービスをうまく利用してしまいましょう。